Mudar internamente para mudar o externo

Personal Growth

Em minha jornada de crescimento pessoal, aprendi que todos nós, humanos que vivemos em sociedade, eventualmente nos arrependemos de atitudes tomadas. Essas reflexões são inevitáveis, especialmente em contextos de interações diárias com pessoas próximas e desconhecidas.

Identificação da Deficiência

Compreendi que a impulsividade era uma deficiência psicológica que influenciava minhas relações familiares e pessoais. Esta descoberta foi crucial para iniciar o processo de mudança.

Processo de Mudança

• Entendi que a impulsividade não era inofensiva e que era possível controlá-la.
• Antecipei a necessidade de mudanças no comportamento.
• Desenvolvi o hábito de observar e controlar minhas reações.
• Repeti esse processo em diferentes contextos, incluindo o relacionamento atual.
• Aprendi que a contenção é a antideficiência da impulsividade.

Efeitos da Mudança

A mudança consciente e constante resultou em uma maior tranquilidade em todos os aspectos da vida, desde o relacionamento até a convivência familiar e social.

Método para Mudança

Para mudar qualquer deficiência psicológica, é necessário:

• Identificar a deficiência.
• Entender a natureza da deficiência.
• Praticar a contenção regularmente.
• Observar e analisar suas reações.
• Cultivar novos pensamentos positivos.