Das Frauenrecht auf Morgenseiten

Mental load – mentale Belastung – beschreibt das ständige Vordenken und Vorausplanen dessen, was andere in der nächsten Minute, Stunde oder am nächsten Tag brauchen könnten. Dazu gehören praktische Aufgaben wie das Bestellen neuer Wanderschuhe für den Sommerurlaub oder das Organisieren des Alltags, aber auch emotionale Belastungen wie Sorgen um das Wohl der Kinder.

Für mich bedeutet mental load, in einem Zustand erhöhter Aufmerksamkeit zu leben: darauf zu achten, dass die Kinder keinen Hunger haben, sich nicht verletzen oder sich gegenseitig verletzen. Während mein Mann sich stark auf seine Aufgaben konzentriert und oft nicht bemerkt, was um ihn herum passiert – wie ein durstiges Kind, das nach Wasser fragt –, übernehme ich diese Verantwortung. Sein Bedürfnis nach Sauberkeit und Ordnung habe ich verinnerlicht und nutze jeden freien Moment, um beispielsweise die Küche aufzuräumen.

An einem typischen Morgen räume ich die Spülmaschine aus, packe das Mittagessen für die Kinder, lese Arbeits-E-Mails und erledige all das in den 50 Minuten, die mir bleiben, nachdem ich mich in 10 Minuten geduscht und angezogen habe. Mein Mann hingegen braucht fast eine Stunde für seine morgendliche Routine.

Schreiben als Ausgleich

Als Coach für kreatives Schreiben und Autorin ist das Schreiben meiner Morgenseiten ein zentraler Bestandteil meines Berufs und meines Wohlbefindens. Inspiriert von Julia Camerons Konzept der „Morgenseiten“ – das freie, unzensierte Aufschreiben dessen, was mir durch den Kopf geht – hilft mir das Schreiben, Klarheit zu gewinnen und unbewusste Belastungen zu erkennen. Es macht mich nicht nur zu einer besseren Autorin, sondern auch zu einem besseren Menschen.

„Kannst du runterkommen und mir ein sauberes Pflaster auf den Rücken kleben?“, ruft mein Mann aus dem Badezimmer. Ich antworte: „Nein, das kann ich nicht. Komm du nach oben.“ Jede Unterbrechung kostet Zeit – besonders, wenn sie mich vom Schreiben abhält.

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