Pak de regie over je gedachten terug
Over jaloezie in relaties
Jaloezie is een normaal gevoel in een beginnende relatie, omdat je dan veel onzekerheid ervaart. Niet altijd leuk, maar als je ermee om leert gaan, kun je veel over jezelf leren en ben je uiteindelijk beter toegerust voor een gezonde relatie. Soms wordt de jaloezie echter een vergif waarin de hele relatie gedrenkt wordt. Het uiten van jaloezie kan variëren van het nagaan van de gangen van je partner, het controleren van zijn of haar telefoon, tot het verbieden van contact met anderen. Jaloerse mensen kunnen heel ver gaan in hun wens de ander te beheersen, wat meestal het einde van de liefde betekent.
Oorzaken van wantrouwen
Als wantrouwen jouw relatie(s) beheerst, heeft dat meestal te maken met emotionele schade die je als kind hebt opgelopen. Bijvoorbeeld omdat je ouders op een lelijke manier zijn gescheiden of een huwelijkscrisis hebben gehad omdat een van hen vreemd ging. Maar het kan ook zijn dat je een tijd in het ziekenhuis hebt gelegen, dat je een poos bij anderen ondergebracht bent, of dat je stelselmatig door een van je ouders bent vernederd. Zulke ervaringen hakken erin bij een kind. Je bent de vanzelfsprekendheid van emotionele veiligheid kwijt en hebt geleerd dat je niet klakkeloos op de ander kunt vertrouwen. Dit kan leiden tot bindingsangst of verlatingsangst, angsten die jou belemmeren om een volwassen liefdesrelatie aan te gaan.
De dynamiek van een giftige relatie
Als je een grote angst hebt voor afwijzing en verlating, kan het zover komen dat je van je partner eist dat deze zijn of haar gedrag aanpast aan jouw wensen. Die aanpassing is vaak een beperking: weinig contact met anderen en verantwoording afleggen over alle activiteiten. Dit is op zich al onwenselijk, maar het helpt jou ook niet. Al gedraagt je partner zich nog zo gedwee, je zult altijd een reden blijven zien om hem of haar te wantrouwen. In feite zeg je dan tegen je geliefde: jij deugt niet! Een slechtere basis voor een liefdesrelatie is er niet.
Herstel en groei
Maar kun je vanuit je positie als beschadigd kind tot een gezonde volwassenheid komen? Ja, absoluut. Het is voor iedereen mogelijk om zich van giftige gevoelens uit het verleden te bevrijden. Als het probleem groot is, kun je dat niet alleen. Je hebt dan coaching of therapie nodig om in kleine stapjes stukjes van je ziel terug te halen. Je kunt enorm opzien tegen dat proces, want het is niet fijn om je pijn onder ogen te zien. Maar als je leert om over jouw gedachten te regeren, in plaats van dat de gedachten over jou regeren, kun je uiteindelijk in vrijheid leven.
Hulp zoeken
Wil je weten wat ik als coach voor jou kan betekenen? Neem dan contact met me op.